Hopeindo

Omega-3 merupakan salah satu asam lemak yang sangat berperan penting untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat. Namun, banyak penduduk di seluruh dunia termasuk Indonesia mengalami kekurangan zat omega-3 ini di dalam menu makanan mereka sehari-hari. Meskipun dalam pola makan sehari-hari, kita mengonsumsi makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-6 tapi tidak diimbangi dengan asupan asam lemak omega-3. Akibatnya, tubuh mudah mengalami peradangan. Pada zaman sekarang, muncul banyak penyakit-penyakit kronis yang awalnya disebabkan oleh peradangan di dalam tubuh. Sumber-sumber makanan omega 3 Mungkin Anda sangat suka makan telur, ya, dengan mengonsumsinya Anda dapat dengan mudah mendapatkan asupan omega 3. Jika Anda tidak terlalu menyukai telur, Anda bisa mengalihkan pada ikan seperti ikan salmon, tuna atau sarden. Selain dari sumber hewani, omega 3 juga dapat diperoleh dari biji-bijian antara lain chia seed dan flax seed. Bagi Anda yang belum bisa memenuhi asupan omeg...

Satu sumber makanan yang mungkin Anda pertimbangkan untuk mengonsumsinya adalah spirulina. Spirulina merupakan ganggang biru-hijau air tawar yang mirip dengan sayuran laut seperti nori, kombu atau bahkan chlorella. Namun dibandingkan dengan sayuran laut lainnya, spirulina diketahui lebih mudah dicerna dan memiliki bioavailabilitas gizi yang lebih besar. Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangsa merekomendasikan agar spirulina dianggap sebagai alat sumber daya dalam pengobatan malnutrisi yang meluas. Spirulina kaya akan protein tetapi belum banyak orang yang mengonsumsinya. Memang, spirlulina bukan menjadi sumber protein yang utama tetapi jika Anda memakannya dalam jumlah yang lebih besar itu bisa bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu spirulina memiliki pigmen phyto yaitu phycocyanin yang sangat berguna dan hanya tersedia dalam spirulina. Phycocyanin berperan dalam memberikan warna kebiru-biruan dan telah terbukti memiliki beberapa efek yang bermanfaat ...

Tea tree oil merupakan minyak yang aslinya berasal dari Australia dan sering digunakan oleh penduduk Aborigin sebagai salah satu bentuk pengobatan luka. Minyak atsiri ini hanya dipakai sebagai obat topikal atau obat luar saja. Kandungan senyawa kuat yang terkandung dalam tea tree oil membuatnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengatasi jerawat Salah satu manfaat utama tea tree oil adalah memerangi jerawat. Jika Anda mengalami jerawat, perlu diketahui bahwa tea tree oil merupakan minyak essensial yang kuat dalam melawan jerawat. Cara mengatasi jerawat dengan tea tree oil yaitu dengan cara mencampurkan dua atau empat tetes tea tree oil dengan satu sendok teh madu. Kemudian oleskan campuran tersebut pada area kulit yang berjerawat. Diamkan selama sekitar dua menit lalu bilas dengan air. Ini merupakan salah satu perawatan anti-jerawat yang paling ampuh saat ini dan sangat baik bagi warna kulit Anda. Sebagai antijamur dan antivirus Tea tree oil memiliki zat anti...